習字

【記事公開日】・・・2018年8月16日


こんにちは。

連日猛暑が続いている中、本日は「習字」を皆さんと楽しみました。

 

 

 

 

どの字を書くかしばらく悩んでいましたが、「花火」に決めて書き始めたA様。

1画、1画を慎重に書いていました。

 

 

普段、字を書く機会が少ないので、上手く書けないと話されながらも、皆さんとても集中されています。習字を行うと集中力も高まり、スッキリした気分になるようです。

 

T様は、最初椅子に座っていましたが、どうしても体勢が定まらない為、立ちながら書かれていました。こだわりが強く、何度も何度も書き直し、最後にようやく納得の1枚を書き上げていました。

 

みなさん、どれも個性豊かで素敵でした。

暑さに負けず、元気いっぱい頑張っていきましょう!!

 

 

 

骨盤底筋トレーニング

【記事公開日】・・・2018年8月9日


皆さまこんにちは

 

今回は南国の唄で行っているリハビリをご紹介させていただきます。

 

現在、尿もれに悩む女性の約8割は「腹圧性尿失禁」と呼ばれるものですが、その原因は妊娠・出産、加齢に伴う筋力の低下などが挙げられます。なかなか相談しずらく、外出が億劫になるなど、生活にマイナスな影響を及ぼしている為、南国の唄では、「骨盤底筋トレーニグ」を行っています。

「骨盤底筋」とは膀胱や子宮などの臓器をハンモックのように下から支える大切な筋力です。

 

 

 

イスに座ったままの腹筋体操です。

息を吐きながらお尻の穴を締めます。おへそをのぞきこむように頭を下げていきます。

車椅子の方でもできるので、簡単です。

 

立てる方は、股関節周囲の筋トレです。

お腹とお尻に力を入れて穴を締めます。

これを5秒間キープ → ゆるめる → 3回きゅっと短く力を入れる。繰り返し行います。

 

 

 

中殿筋のトレーニング。

10回程両足を上げ下げします。

 

最後にスクワット。

椅子に掴まり、10回程行います。

地味に見えますが、かなり効きます。

 

 

以上の内容を継続的に行っていく事で、尿もれ予防に一定の効果が期待できる為、皆さん一生懸命取り組まれています。

ゴーヤチャンプルー

【記事公開日】・・・2018年8月2日


皆さんこんにちは。

 

本日も強い日差しが照りつける中、南国の唄では、畑で取れた新鮮な野菜で昼食のおかず作りを行いました。

南国の唄で取れた新鮮な夏野菜です。

この中で、今日はゴーヤを使った料理を作る事に。

 

まずはゴーヤの「わた」取り。

「わた」は、このまま食べても苦くなく美味く食べる事ができるらしいです。

 

 

2,3ミリにスライス。

T様は小学生の時から料理のお手伝いをしていたとの事で非常に手際も良く、あっという間に切り終えていました。

 

苦味を取る為の塩もみ。

少し苦味が残っているくらいが美味しいと感じている方々が以外に多かったです。

 

ツナと豆腐を入れて、ごま油で炒めます。

ここで、こっそりと味見をしていたT様でしたが、しっかりと皆さんに見られていました。ちなみに味はバッチリでした。

 

最後に卵を入れ、サッと炒めて完成。

皆さん沢山おかわりをされ、美味しくいただきました。

 

ブログを更新しました。

【記事公開日】・・・2018年7月26日


ブログをご覧の皆さまこんにちは。

この度、長らく遠のいていたブログを更新させていただきました。

今後とも宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

早速ですが、毎年恒例の土用の丑の日に合わせて、ウナギを皆さんと一緒においしく召し上がりました。

暑い夏を乗り切る為には、やっぱりウナギが一番です。

 

今年は一段と暑い日が続いていますので、この夏を乗り切れるように、皆さんたくさん食べてスタミナをつけていました。

 

 

そして、スタミナをつけた後は運動です。

南国の唄では、ルームランナーとエアロバイクを使用してリハビリも行っています。

 

A様は特に姿勢に気をつけて背筋がまっすぐ伸びるように意識をして、歩いていらっしゃいました。

 

B様は今回大宮駅から与野駅までの距離約2,5キロを目標に頑張っていました。

ゴールの東京駅までは、まだまだありますが、毎回地道にエアロバイクをこいでいます。

 

 

 

ウナギを食べて、運動をして、この夏も元気に過ごしていただいています。

お誕生日会開催

【記事公開日】・・・2017年6月6日


ブログをご覧のみなさまこんにちは。

デイサービス南国の唄恒例の「お誕生日会」を開催しました。

今回はご利用者の方々のご要望により、おいしい餃子が食べたいとのことで早速皆さんで作ってみました。

 

 

 

 

 

 

 

まずは材料の下ごしらえから。

 

 

 

 

 

A様「立派な玉ねぎねぇ~」

しばらく玉ねぎを眺められた後に、調理に取り掛かられていました。

 

 

 

餃子の餡とこねるB様。

昔は沢山作られていたようでこの位の量は余裕の表情でした。

 

 

 

 

こちらのC様は慎重にゆっくりとこねています。

 

 

 

 

男性のご利用者は、初めての経験のようで苦戦しながら餃子を包んでいました。特に器用なD様でしたが、お隣の方にアドバイスをいただきながら徐々に慣れてきたようで、「これは楽しいね」と何個も作られました。

 

 

 

 

次に焼きます。

焦げすぎないようにしっかりと見守りもして下さいました。

 

 

 

 

出来上がりです。

みなさん餃子包みがとても楽しかったようで、沢山の量が出来上がりました。

 

 

 

 

味も好評で、あれだけ沢山作った餃子でしたがあっという間に完食でした。

 

 

 

今回も餃子作りが初めて方やベテランの方も皆さんで楽しく盛り上がることができました。早くも次回の献立について色々なお話しが出ていましたが、どうなるのでしょうか。ご期待下さい。

 

3時のおやつは、いきなり饅頭!!

【記事公開日】・・・2017年4月19日


 ブログをご覧の皆さまこんにちは、 ここ大宮では桜も散り 木々の緑も輝くような色を付け始めています。

 

さくらが 満開のさなか毎週火曜日のおやつ作りで今回は、私の味の記憶を頼りに

「いきなり饅頭」を 皆さんと一緒に作りました。

私が子供のころにおばあちゃんの家に遊びに行くたびに作ってくれたこのいきなり饅頭ですが中身に サツマイモとあんこが入っている福岡筑後地方名物のお饅頭の事です!!

 

 

 それでは、作っていきましょう!!

 いつもは率先してお料理をご披露頂くA様

私の手つきを熱心に見ておられ 「変わってるわねと」 「サツマイモはどうするの」

今回は初めて見るお饅頭なので興味津々 「さつま芋は何か処理してるの?」

などなどの 質問を沢山して下さりました。

 

 

 包む準備が整ったところで

 職員Jさんの出番です。

熱心に包み方を教わられる。 B様・C様・D様

 皆さん 丁寧に包まれました。

 E様は、初めておやつ作りにご参加されましたが

なれた手つきでお饅頭の具を包まれます。

約 20分後  「いきなり饅頭」 出来上がりました!!!

「サツマイモが甘いわね!!」

「初めて食べましたよ」「いろんなお饅頭がありますね!」と 笑顔のE様

 

今回、 味は、完全に「いきなり饅頭」でした。 私の味の記憶と思い出を皆さんとお話しをしながら共有できた素敵なティータイムになりました。

 

次回も 乞うご期待お願い致します

楽しい手芸「エコクラフト」

【記事公開日】・・・2017年3月13日


ブログをご覧の皆さま こんにちは!!

 

今回は、南国の唄のご利用者様が、日頃どのような事をされているか?

その中の1つ「エコクラフト」についてご紹介させて頂きたいと思います。

 

 

 

 

 ※エコクラフトの起源

エコクラフトの起源は、米袋を縛るために使われていた紙ひもだと言われています。もともと梱包用として使われていた紙バンドで様々な作品を編んでしまう事を思いつくなんて素敵な話ですね。

素材にお米などの穀物の袋、牛乳パックの再生紙などを使っている点は、まさにエコなクラフトです。

エコクラフトに似たものとして、籐や竹細工があります。これらでもエコクラフトと同じような作品を編むことができますが、これらは編み始めるまでに材料の準備に時間や手間がかかります。

その点エコクラフトはテープさえあればすぐに編み始められます。

軽くて丈夫という皆さんに嬉しい魅力もエコクラフトの魅力です。

 

 

 

 

 

 

皆さんの作られた作品の中より「フクロウの小物入れ・箕の小物入れ」を紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

熱心に、編み込みを始められる S様  最初は、私には無理と話されるもやり始めたら一編み一編み丁寧に編み込まれ案外簡単ね!!と話され楽しまれる。

 

出来上がりが楽しみですね!!

 

 

 

 皆さん手芸をされる事で、「集中力」・「脳トレ」に効果を期待できます。

現在、ご利用されている皆さんは、必ず完成するまで根気強く作品を作成されています。

最後まで成し遂げる力・確実に出来上がった瞬間の皆さんの笑顔には、「自信」がみなぎられています。

 

私が一番うれしい時でもあります。

 

 

 

 

 

こちらは、フクロウの小物入れを作られる A様

こちらの編み方は クルクル回して編み上げてと!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎回、手の込んだものを所望されるB様、今回は、キャラクターに挑戦され

「孫にプレゼントするのよ!」と明確な目標にチャレンジされ見事完成となられました。

「リボンは、ここがいいわね!」

 かなりの完成度の キティーちゃん  脱帽です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは、C様とても手先が器用で初めてとは思えない完成度。

この作品は、南国の唄では「箕」と呼んでいますが 笊のようなものです

私、Zは、「しょうけ」と呼んでいたらご利用者さま・職員に 何を言っているかわからないと言われましたが、私の中では「しょうけ」なんです 九州のとある地方の農作業用具の呼び名なんですよ~!!

 私の事はさておき

 

 

 

皆さま完成された作品を紹介します

 

 

 

こちらは、D様 素敵なフクロウが、出来上がり最高の笑顔!!

 

 

 

 

 

 いつも私を楽しませていただく E様

「写真いいですか?」

「これが私の本当の姿です」「フクロウなんです」

ほんとにいつも、冗談ばかりのE様

 

皆さんに、手先の機能訓練として様々事にチャレンジをして頂き楽しみながら1日を過ごされるご様子となります。

 

 

 

次回  こうご期待!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リストローラーリハビリ

【記事公開日】・・・2017年2月28日


ブログをご覧の皆さまこんにちは。

「春一番」も確認でき 大宮の梅もかなりほころんでまいりましたが皆さんいかがお過ごしですか?

 

今回、ご紹介したいのは  「リストローラーリハビリ」

リストローラー?と思われる方もおいででしょうが  南国の唄のご利用者様はいつまでも元気でいたいと大変前向きな方が多いのです。

 

その中で良く耳にする事が・・・・・・

「最近、ペットボトルのふた固くない?」

こんな会話がちらほらと

皆さんいつまでもペットボトルを自分で開けたいですよね?

 

「Zさん何とかしてよ」

「ハイ」「お任せ下さい」

 

何かいい方法が無いかと? 考えていると東京オリンピックの特集をみて思いつきました。

「ボルダリング」

流石に皆さんに壁を登りましょうとは言えませんが、その中で腕の筋力と手首の筋力・体幹のトレーニング方法を発見し、ご利用者の方々でも出来るように改善をしてみました。

 

そして、今回導入したスーパーアイテムが「リルトローラー&リストローラーボール」なのです。

 

職員Zのテストで事前に安全性を確認し、様々な調整が出来る事がわかりいざ実践。

 

 

 

 やり方は簡単で、手首を使って重りを巻き上げたり、巻き下ろす運動です。

事前に重りの調整を出来るようにして、皆さん 座位・立位にての挑戦。

 

 

 

いつも元気なA様

「全然平気だよ」

 

「ウチにもやらしてや」

B様

「結構しんどいや」

「痩せれるかな」・・・本音がポロリ

 

 

 

 

C様・D様・E様

普段と違う手の動きでしたが

楽しそうに「頑張る」「頑張る」「頑張る」

掛け声を掛け合っておられました。

 

 

 

今回、手首と腕の運動と・拘縮予防にチョイスしましたアイテムそれが!!

「リストローラーボール」 !!

このボールは、内蔵されているコマの部分が高速回転し、遠心力で負荷がかかり運動効果が期待できます!!

又 回転の調節は、ご本人様次第で出来ますのでこちらも安心してご使用いただけます。

早速、D様にご使用いただきました。

何でこのボール暴れるの?

「暴れる」「暴れる」と 楽しそうに握られ

リストローラーボールでリスト強化を楽しました。

 

 

 

B様「あばれとるで」 なんで 「暴れんねん」

 

 

それは・・・ご自分で回しているので、中のボールに遠心力がかかり負荷がかかっている証拠ですよ。

 

 

みなさん楽しみながらリハビリを行う事が出来良かったです。

 

H28年度  南国の唄 忘年会

【記事公開日】・・・2017年1月23日


ブログをご覧の皆さまこんにちは。

 

暦の上では大寒を迎え、毎日寒さが増すばかりですが、南国の唄の皆さんは、元気に毎日を過ごされています。

 

遅ればせながら、今回のブログは、昨年末に開催しました忘年会の様子をご紹介させていただきたいと思います。

28年度最終イベントは、「豚しゃぶ&寿司」

今回も、ファン投票結果を踏まえまして 1位・「寿司」・2位・「豚しゃぶ}となりました。 僅差で3位になってしまった「おでん」は、あえなく落選と残念案結果となり今回も皆さん大盛り上がりでした。

 

「ちゃっちゃと作るで」 A様・B様・C様

何かが違う今回?

正直、私の感想をこの時点で申しますと、・・・・・「早い・早すぎる・」

「Zさん・いつもの私らと思ったら大間違いよ(笑)」 B様

「そやそや、今日は本気やで」と次から次に準備に余念のないA様

ここで私Zにまた疑問が、「ハィ」「ハィ」と声が聞こえ

B様に食材のパスをされているC様

普段ご利用日が違うC様の絶妙のパスといいますか、次から次へと進む食材の準備に

唖然とした私でした。

 

 

 

 

 

 今回も、丁寧に準備いただくD様

「このお豆腐、美味しそうね」

 

 

 

 

 

 「どや?」

「豚しゃぶおいしそうやろ?」A様

その横で定番ギャグになりつつある

B様・・「眼鏡曇らせるのが・・・・」毎回になってますよ(笑)

 

と話しつつも

 

出来上がりました。

 

 

 

 

 

 

 それでは、E様 出番ですよ。

元気に今年もありがとうございました。

皆さん 「乾杯」

大きな声でありがとうございます。

 

 

 

 

 

 私の密かな楽しみ 「ビンゴ大会」

さぁ 始まりますよ

24番・56番・48番・31番  ビンゴしましたか?

たった4っでそろわないよ(笑)

がしかし・・・・・・

F様・・  「あの~ これでいいのかな?」

8個の数字が出たところでなんと 「ビンゴ!!!!」

南国の唄にはビンゴの際特別ルールが存在し、他の人がビンゴするたびに全員で「ビンゴ!!」と叫ぶんです。

 

 

 

 本日、活躍頂いたC様「何?何?」「いいの?」「揃ったわよ(笑)」 ととても喜んでおられ

続きましては、G様

いつも静にされるG様ですが、この時ばかりは

「ビンゴ!!」

「揃いました!!」

 

 

 

 

ビンゴ大会も中盤に入り 続々と

 「ビンゴ!!」「ビンゴ!!」「ビンゴ!!」

 

H様

冬になると手放せないカイロこれほんとに大事よとニコリ

I様

私は、当たれば何でもいいんだとつつましやかに話され

大きな声で「ビンゴ!!」

D様

揃うと気持ちがいいわね!

「ビンゴでいいかしら」

 

 

 

 

 

 

 

 三つどもえで三名残られ

A様・B様・E様

A様「あなた、あと数字は何?」

B様「沢山、ありすぎてわかんないわよ(笑)」

A様「そやね!私も」 「Eさんは、?」

私もよ沢山穴が開いてるよ~

 

63番!!

「ビンゴ!!!!」

なに?何?

結局 三人とも 同じ数字だったんですか?

はーい!!

 

仲良しですね!!

 

 

 

 

 今回のおやつは、

クリスマス会も兼ねていましたので

メガケーキ!!

皆さんでいただきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 マイエプロンがとても可愛らしい B様

「見て一番大きいヤツ」

食べるわよ!

今日は。お紅茶にしましょう!

最後の締めにB様お願いします

 

「今年は、いい年だったよ!」

 

 

ありがとうございます。

 

お誕生日会

【記事公開日】・・・2016年12月8日


 ブログをご覧の皆さまこんにちは。

 

 

 

 

デイサービス南国の唄、恒例のお誕生日会を開催しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 今回は、皆さんで「関西風お好み焼き&焼きそば」を作ってみました。

 

「なぜ?」とお思いになられる方もおられると思いますが

それは、 現役プロが先陣を切られご指導して下さりながらの食事会だからなんです。

 関西風お好み焼きは広島風お好み焼きとは違い、具材を全て混ぜ合わせてから鉄板で焼く「混ぜ焼き」といった方法です。
そのため生地が厚く、ふっくらとした軽い食感を楽しむ事ができます。

今回も、料理人の、関西ご出身のA様にご指導を受けながら皆さんと楽しく関西風の正良い焼き方を皆さんで学びました。

 

 今回も私 職員Zがご様子をお伝えしたいと思います。

 

 

 いつもテキパキと動かれるB様

「ねぎはとにかく細かくするのね」 「任せなさい」

 

 

 

 

 

 

 

 

 私のお料理の師匠 A様

「私は、キャベツは歯ごたえを楽しみたいからあまり細かくしないのよ」

「ちゃんとメモしてる?Zさん?」

{ハイ!}

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 同じく関西ご出身 C様

「あんまり細かくすると歯ごたえがね!」

「物足りないのよ」(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 お手伝いをお願いした D様

「任せて、卵割るのね?」

お渡しした途端に 割って下さり流石、皆さん慣れておられるとカメラでパチリ

 

 

 

 

 

 

 

 師匠、こんな感じでキャベツが上がりましたが、いかがでしょうか?

A様

「これぐらいが一番いいのよ、あとは、ざっくり混ぜるのが大切なのよ」

「ほら、Zさんメモ・メモ(笑)」

 

 

 

 

 

 

ここからは、焼いていきま~す。

一番最初に焼いて頂くD様 私が1番ですよと声を掛けると

「やめて下さいよ、緊張して手が震えるじゃない」と笑いながら

テキパキと準備され

「ヨシ!行くわよ!」

 

 

 

 

 

 

 

 いつも、陽気なB様

「ヘイ!らっしゃい」

「お兄さん、ちょっと待ってね!」「今上がるよ」

眼鏡が・・・・・・・

曇って・・・・・・・

前みえてます?

「見えてないわよ!」

おどけて、話されるB様は、楽しそうにご参加いただき有り難うございます!

 

 

 

 

 

 

 

 「これやね!」  C様

「そやね!」 とA様、息の合ったお二人

「マヨは少な目よと」  きちんと皆さんのカロリーまでお気遣いいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 「どや? あんたの分も焼いたったで!」 「あんたと所長さんと半分こや(笑)」

いつの間にか 私たちの分までやいてっ下さった師匠A様

「いただきます!!!!」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 「そんなところでカメラなんと撮ってないで、アツアツのうちに頂きなさいよ」

いつもお心遣いありがとうございます。B様

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ほら「スイスロール美味しそうじゃない」

「やっぱりケーキはあっさりしたこれよこれ」

今回も ケーキは 皆さん大好きな ロールケーキとなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「 私ね、大好きなのよ」

とてもいい笑顔で喜んで頂きました。

今回の、ティータイムは 「アメリカンコーヒー&ロールケーキ」

毎回、ティータイムのチョイスを楽しそうに利用者様と考えている職員Zがお伝えしました。

 

次回のブログ更新まで

こうご期待の程よろしくお願い致します。